Az egyéni edzésrendszer stratégiája.
Méréstől az egyéni csúcsteljesítményig.
A teljesítményprofil a diagnosztikai mérések eredményeire épülő sportélettani értékelés, amely kijelöli a sportoló képességfejlesztésének fő irányait.
Miért fontos a teljesítményprofil ismerete?
- Ciklusokra épülő edzéstervezést tesz lehetővé
- Megelőzhető az alul, illetve a túledzettség állapotának kialakulása.
- Az optimalizált terhelés biztonságos gyors fejlődést eredményez.
- Jelentősen csökkenti a sportártalmak, sportsérülések kockázatát.
Az aktuális egyéni terhelhetőség alapján határozzuk meg az egyes teljesítményzónákat és a hozzájuk tartozó pulzusértékeket.
Pulzuskontroll - megbízható alap az edzéstervezéshez!
A pulzusszám változása megbízható visszajelzést ad az edzésintenzitás szervezetre gyakorolt hatásáról. Az egyéni pulzuszónák ismeretében a terhelés célzottan, tudományosan megalapozott módon szabályozható, így az egyéni adottságok hatékonyabban fejleszthetők.
Ehhez ajánljuk partnerünk által forgalmazott Polar teljesítménymérő órákat, amelyek segítségével az edzés pontosan tervezhető, nyomon követhető és ellenőrizhető.
Most 15% kedvezményt biztosítunk a megvásárolni kívánt óra árából!
Tudatos edzés, hatékony fejlődés!
A felépített edzésmunka hosszabb távon funkcionális és minőségi változásokat idéz elő a szervezetben. A felkészülés során folyamatosan alakítjuk a terhelés összetevőit és arányait, valamint meghatározzuk, mely képességek fejlesztése kap kiemelt szerepet.
A teljesítményprofil rendszeres frissítése lehetővé teszi az edzésmódszerek pontos finomhangolását, biztosítva folyamatos fejlődést és az egyéni maximális teljesítményt.