Tervből teljesítmény - biztos hátérrel!
Az edzésterv annyit ér, amennyit elvégzel belőle!
Mitől függ az edzésterv hatékonysága?
- A gyakorlati végrehajtás rendszerességétől és minőségétől
- Az edző és a sportoló közötti együttműködéstől
- Visszajelzések alapján történő folyamatos korrekciótól.
Online formában a személyes, szuggesztív munkakapcsolat kevésbé érvényesül, de az elvégzett edzések dokumentációjának nyomon követése, valamint a terhelés közben megélt fáradságérzet elemzése, számos fontos információt ad. Ezek alapján célzottan módosítjuk az edzéstervet, hogy a leghatékonyabban szolgálja a fejlődésedet.
Milyen szempontok alapján konzultálunk?
- Intenzitászónák teljesítése.
- A terhelési szintek és a pulzusszám összefüggései
- A szubjektív fáradságérzet és mozgáskivitelezés minősége
A megbeszélést követően közösen értékeljük az edzésprogram végrehajtásának színvonalát és ennek alapján meghatározzuk a szükséges korrekciókat.
Rugalmas kapcsolattartás, ahogy neked a legjobb.
Az online konzultációk a tervezési csomagokban meghatározott gyakorisága igény szerint növelhető, akár napi összeköttetés is kialakítható, amely elősegítheti együttműködésünk sikerességét.