Az egyéni edzésrendszer stratégiája
Méréstől az egyéni csúcsteljesítményig.
A teljesítményprofil a diagnosztikai mérések eredményeire épülő, sportélettani értékelés, amely kijelöli a sportoló képességfejlesztésének fő irányait.
Miért fontos a teljesítményprofil ismerete?
- Ciklusokra épülő, tudatos edzéstervezést tesz lehetővé
- Megelőzhető az alul - vagy túledzettség kialakulása.
- Az optimalizált terhelés gyors fejlődést eredményez.
- Csökkenthető a sportsérülések és sportártalmak kockázata.
Az aktuális egyéni terhelhetőség alapján határozzuk meg az egyes teljesítményzónákat és a hozzájuk tartozó pulzusértékeket.
Pulzuskontroll – megbízható alap az edzéstervezéshez!
A pulzusszám változása megbízható visszajelzést ad az edzésintenzitás szervezetre gyakorolt hatásáról. Az egyéni pulzuszónák ismeretében a terhelés célzottan, tudományosan megalapozott módon szabályozható, így az egyéni adottságok hatékonyabban fejleszthetők.
Ehhez ajánljuk partnerünk által forgalmazott Polar teljesítménymérő órákat, amelyek segítségével az edzés pontosan tervezhető, nyomon követhető és ellenőrizhető.
Most 15% kedvezményt biztosítunk a megvásárolni kívánt óra árából!
Tudatos edzés – maximális teljesítmény!
A felépített edzésmunka hosszabb távon funkcionális és minőségi változásokat okoz a szervezetben. A felkészülés során folyamatosan alakítjuk a terhelés összetevőit és arányait, valamint meghatározzuk, mely képességek fejlesztése kap kiemelt szerepet.
A teljesítményprofil rendszeres frissítése lehetővé teszi a módszerek pontos finomhangolását, így biztosítva a folyamatos fejlődést és az egyéni maximális teljesítményt.