A pályateszt sajátos terhelési körülmények között vizsgálja a versenyző kondicionális és koordinációs képességeinek hatékonyságát.
Az állapotfelmérés standardizált körülmények között, szakirodalmi ajánlások alapján történik, így az eredmények megbízható képet adnak az aktuális fizikai felkészültségéről.
A kapott adatok alapul szolgálnak az egyéni edzésterhelés tervezéséhez, valamint a teljesítményfejlesztés eredményes irányításához.
Milyen képességeket mérünk?
Erőszint
Az erőmérés alkalmával a maximális és robbanékony erőkifejtés képessége kerül vizsgálatra. A mért értékek információt nyújtanak az alsó és felső végtagi erőszint, valamint az erő - gyorsaság és az erő - állóképesség kapcsolatának alakulásáról, amelyek kulcsfontosságúak a rajtok, gyorsítások, sprintek, irányváltások, valamint a hosszan tartó erőkifejtések során.
Gyorsaság
A gyorsaság sportágspecifikus formáit vizsgáljuk versenyhelyzetekben. A mérések kiterjednek a reakciógyorsaságra, továbbá a ciklikus (pl. futás) és aciklikus (pl. irányváltás) gyorsaság összetevőire is.
Az eredmények alapján meghatározható a sprintteljesítmény, valamint az ehhez kapcsolódó fejlesztési irányok.
Állóképességi kapacitás
A tesztek az aerob és anaerob terhelhetőségről adnak képet. Az adatok lehetővé teszik az egyéni pulzus- és terhelési zónák meghatározását, amelyek alapját képezik az állóképességi edzésprogramok tervezésének.
Ízületi mobilitás
A vizsgálat a mozgástartomány és az ízületi mozgékonyság felmérésére irányul. A mérések során meghatározható az egyes ízületek funkcionális mozgásterjedelme, valamint az esetleges mozgás beszűkölések vagy aszimmetriák jelenléte.
Az eredmények segítséget nyújtanak a sérülésmegelőzésben, a mozgásminőség javításában, valamint az egyéni mobilizációs és nyújtóprogramok tervezésében.
Mozgáskoordináció
A koordinációs képességek vizsgálata során értékeljük a reakciókészséget, az egyensúlyozó képességet, a ritmusérzéket, a gyors koordinációt, a mozgásalkalmazkodást, valamint a térbeli tájékozódást és a kinesztetikus differenciáló képességet.
A teszteredmények alapján megítélhető a koordinációs tényezők együttműködésének hatékonysága, emellett kijelölhetők a további fejlesztési irányok.
Mozgás-specifikus teljesítmény
A sportágára jellemző versenyhelyzeteket modellező, a valós terhelési viszonyokat tükröző feladatok során felmérjük a versenyző teljesítőképességének szintjét. A vizsgálat lehetőséget ad a kondicionális, koordinációs és mentális képességek integrált működésének elemzésére sportágspecifikus terhelés alatt.
Az eredmények alapján meghatározható, hogy az egyes készségek milyen mértékben járulnak hozzá a sportteljesítményhez.