Több dinamika. Kevesebb felesleg!
Az életkornak megfelelő izomfejlettség, az optimális erő-testsúly arány, valamint a szabályozott funkcionális izomtömeg és testzsírszázalék közvetlenül befolyásolja a pályán nyújtott teljesítményt. Ezek a relatív erő, a gyorsaság, a robbanékonyság és az állóképességi kapacitás meghatározó alapjai.
Az optimális testösszetétel javítja a mozgás dinamikáját és gazdaságosságát. A rendszeres kontrollmérés biztosítja, hogy a fejlődés a játékhelyzetekben hasznosítható teljesítményt fokozza és ne indokolatlan tömegnövekedést eredményezzen.
Miért előnyös a testösszetétel ismerete?
- Valós képet ad a testzsír és izomtömeg arányáról
- Segíti a relatív erő és a teljesítőképesség egyensúlyának kialakítását
- Nyomon követhetővé teszi a testfelépítés é forma változásait.
- Visszajelzést ad az edzésciklusokat kísérő étrend hatékonyságáról.
Alkalmazott mérési módszerek:
- Kaliperes bőrredőmérés
- Bioelektromos Impedancia (BIA)
- DEXA vizsgálat
- 3D testanalízis, optikai szkennelés (testtérfogat mérés)