A korod szerint, a saját ritmusodban!
A biológiai érés figyelembevételével (retardált, akcelerált vagy optimális fejlődési ütem) a fizikális képességek hatékonyan fejleszthetők. A fejlődési szakaszhoz igazított edzésmódszerek alkalmazásával eredményesen növelhető a koordináció színvonala, az állóképesség különböző formái, a gyorsaság egyes összetevői, valamint az ízületi mobilitás.
Az erőszint fokozása a fejlődés és érés szakaszaiban elsősorban a mozgásban részt vevő izomcsoportok összehangolt működésétől függ. Az izomkeresztmetszet megvastagodását célzó maximális erőfejlesztés bevezetése - megfelelő előkészítést követően - kizárólag a nemi érést után ajánlott.
Szenzitív szakaszok – a gyors fejlődés titka !
A motorikus képességeket az életkori sajátosságoknak megfelelő időszakban, kiemelt hangsúllyal fejlesztjük, miközben a többi képesség folyamatos fenntartásáról is gondoskodunk. Ez a tudatos hosszú távra tervezett megközelítés megalapozza a stabil fejlődést, és jelentősen növeli a későbbi sportági siker esélyét.
Személyre hangolt képzés - tudományos háttérrel
A választott edzéstervcsomag időtartamát és az aktuális teljesítőképességet figyelembe véve alakítjuk ki az erő, gyorsaság, állóképesség, ízületi mobilitás és koordinációs általános, valamint sportágspecifikus fejlesztési módszereit.
Mindez lehetővé teszi, hogy a gyermek saját fejlődési ütemének megfelelően, biztonságosan és hatékonyan végezze az edzésmunkát.
Kinek ajánljuk?
Kezdőknek – játékosan, élményalapúan
A kezdő sportolók képzésének elsődleges célja a sportági alaptechnikák elsajátítása, valamint az ehhez szükséges ügyesség, erő, gyorsaság és állóképesség megalapozása. Az edzések játékos, motiváló formában zajlanak, figyelembe véve az életkori sajátosságokat és a hosszú távú fejlődés szempontjait.
Versenyzőknek - teljesítményközpontúan
Egyéni felkészülési tervet dolgozunk ki, amely célzottan a sportágspecifikus képességek fejlesztésére, és az optimális sportforma kialakítására irányul. A tervezést minden esetben teljesítménydiagnosztikai felmérés előzi meg, amely alapján pontosan meghatározzuk az egyéni terhelhetőséget.
Milyen irányban fejlesztünk?
A sportági követelmények, az életkori sajátosságok és az aktuális teljesítményszint alapján, egymásra épülő, egyéni fejlesztési profilokat tervezünk az alábbi területeken: