Az egyéni edzésrendszer stratégiája
Méréstől az egyéni csúcsig - felkészülten a túlpartra
A teljesítményprofil a diagnosztikai mérések eredményeire épülő, sportélettani értékelés, amely kijelöli az úszó képességfejlesztésének fő irányait.
Miért fontos a profil ismerete?
- Ciklusokra épülő, tudatos edzéstervezést tesz lehetővé
- Az optimalizált terhelés gyors fejlődést eredményez
- Megelőzhető az alul - vagy túledzettség kialakulása.
- Csökkenthető a sportártalmak és sportsérülések kockázata
Az aktuális egyéni terhelhetőség szerint határozzuk meg az egyes teljesítményzónákat és a hozzájuk tartozó pulzusértékeket.
A Pulzuskontroll – alap az edzéstervezéshez!
A pulzusszám változása hiteles visszajelzést ad az edzésintenzitás szervezetre gyakorolt hatásáról. Az egyéni pulzuszónák ismeretében a terhelés célzottan, tudományosan megalapozott módon szabályozható, így az egyéni adottságok hatékonyabban fejleszthetők.
Ehhez ajánljuk partnerünk által forgalmazott Polar teljesítménymérő órákat, amelyek segítségével az edzés pontosan tervezhető, nyomon követhető és ellenőrizhető.
Most 15% kedvezményt biztosítunk a megvásárolni kívánt óra árából.
Tudatos edzés, hatékony fejlődés!
A felépített edzésmunka hosszabb távon funkcionális és minőségi változásokat idéz elő a szervezetben. A felkészülés során folyamatosan alakítjuk a terhelés összetevőit és arányait, valamint meghatározzuk, mely képességek fejlesztése kap kiemelt szerepet.
A teljesítményprofil rendszeres frissítése lehetővé teszi az edzésmódszerek pontos finomhangolását, biztosítva a folyamatos fejlődést és az egyéni maximális teljesítményt.