Építkezés az elit szint felé
Az életkornak és biológiai érettségnek megfelelő, teljesítmény orientált izomfejlettség, az optimális erő-testsúly arány és a sportágspecifikusan szabályozott testösszetétel meghatározza a fejleszthetőség ütemét és minőségét.
A funkcionális izomtömeg és a szabályozott testzsír-százalék biztosítja a relatív erő, a gyorsaság, a robbanékonyság és az állóképességi kapacitás élettani alapját.
A rendszeres kontrollmérések lehetővé teszik, hogy a teljesítményépítés a biológiai érettséghez igazítva, az élsport követelményeivel összhangban történjen.
Miért előnyös a testösszetétel ismerete?
- Valós képet ad a testzsír és az izomtömeg arányáról
- Segíti a relatív erő és a teljesítőképesség egyensúlyának kialakítását
- Nyomon követhetővé teszi a testfelépítés és a forma változásait
- Visszajelzést ad az edzésciklusokat kísérő étrend eredményességéről Testösszetétel-mérés
Alkalmazott mérési módszerek:
- Kaliperes bőrredőmérés
- Bioelektromos Impedancia (BIA)
- DEXA vizsgálat
- 3D testanalízis, optikai szkennelés (testtérfogat mérés)