Adatokkal az optimális testalkatért
Az életkornak megfelelő izomfejlettség, az optimális erő-testsúly arány és a szabályozott testösszetétel meghatározó szerepet játszik a motoros képességek fejlődésében.
A funkcionális izomtömeg és a kontrollált testzsírszázalék támogatja a relatív erő, a gyorsaság, a koordináció és az állóképességi kapacitás fejlődését.
Az optimális testösszetétel javítja a mozgásminőséget, és stabil alapot teremt a későbbi teljesítmény növekedéshez.
A rendszeres mérés biztosítja, hogy a fejlődés a biológiai életkornak és az egyéni érési folyamatnak megfelelő irányban történjen.
Miért előnyös a testösszetétel ismerete?
- Valós képet ad a testzsír és az izomtömeg arányáról
- Segíti a relatív erő és a teljesítőképesség egyensúlyának kialakítását
- Nyomon követhetővé teszi a testfelépítés és a forma változásait
- Visszajelzést ad az edzésciklusokat kísérő étrend eredményességéről Testösszetétel-mérés
Alkalmazott mérési módszerek:
- Kaliperes bőrredőmérés
- Bioelektromos Impedancia (BIA)
- DEXA vizsgálat
- 3D testanalízis, optikai szkennelés (testtérfogat mérés)