A pályateszt sportolás közben, valós mozgáshelyzetekben vizsgálja a gyermek kondicionális és koordinációs képességeinek hatékonyságát.
Az állapotfelmérés standardizált körülmények között, szakirodalmi ajánlások alapján történik, így az eredmények megbízható képet adnak az aktuális fizikai felkészültségéről.
A kapott adatok alapul szolgálnak az egyéni edzésterhelés tervezéséhez, valamint a teljesítményfejlesztés eredményes irányításához.
Milyen képességeket mérünk?
Erőszint
Az erőtesztek megmutatják, hogy a gyermek milyen milyen hatékonyan tudja használni az izmait különböző mozgások során. A mérések segítségével feltárható az erő kapcsolata a gyorsasággal és állóképességgel, különös tekintettel a saját testsúlyhoz viszonyított teljesítményre – amely kulcsfontosságú a rajtok, gyorsítások, sprintek, irányváltások, valamint a hosszan tartó erőkifejtések során
Gyorsaság
A gyorsaság sportágspecifikus formáit vizsgáljuk versenyhelyzeteket szimuláló tesztekkel. A mérések kiterjednek a reakciógyorsaságra, valamint a ciklikus (pl. futás) és aciklikus (pl. irányváltás) gyorsaság összetevőire is.
Az eredmények alapján meghatározható a sprintteljesítmény, valamint az ehhez kapcsolódó fejlesztési irányok.
Állóképességi kapacitás
Az állóképesség-vizsgálatok megmutatják, hogy a gyermek mennyire bírja a rövidebb, intenzív, illetve hosszabb ideig tartó terhelést. A feladatok közben figyeljük a pulzusát, amelyből képet kapunk arról, hogyan működik a keringési rendszere, és milyen az állóképessége.
Az eredmények alapján következtetni tudunk arra is, hogy a szervezete mennyire hatékonyan használja fel az oxigént a terhelés során.
Ízületi mobilitás
A vizsgálat folyamán azt mérjük fel, hogy a gyermek ízületei milyen mértékben képesek szabadon és megfelelő tartományban mozogni. Megnézzük a váll,a csípő, a boka és a törzs mozgékonyságát, továbbá azt, hogy van-e eltérés a test két oldala között.
Az eredmények segítenek megelőzni a sérüléseket, javítani a mozgás minőségét és alapot adnak az egyénre szabott nyújtó és mobilizáló gyakorlatok összeállításához.
Mozgáskoordináció
A koordinációs tesztek azt vizsgálják, mennyire tudja a gyermek összehangolni a mozgásait. A koordinációs képességek közül mérjük a reakciókészséget, az egyensúlyozást, ritmusérzéket, gyors mozgások irányíthatóságát, valamint a térbeli tájékozódást.
Ezek a képességek alapvetőek a sportbeli ügyesség és technikai fejlődés szempontjából.
Mozgásspecifikus teljesítmény terhelés alatt
A felmérés egyik legfontosabb része amikor a gyermek a saját sportágára jellemző mozgásokat végez maximális terhelés alatt. Így egyszerre tájékozódhatunk a különböző képességeinek összehangolt működéséről.