Egészséges és vonzó megjelenés fenntartható módon!
A testformáló edzések nemcsak esztétikai célokat szolgálnak, hanem fejlesztik a funkcionális erőt és a kitartást is, ezáltal hozzájárulnak egy aktívabb, egészségesebb életmód kialakításához.
A táplálkozás és a regeneráció támogatása is a program szerves része mert az igazi változás nem az csak edzéseken múlik.
Építs erőt, állóképességet és magabiztosságot egyszerre!
A program célja a testalak optimalizálása mellett az erő, állóképesség és mozgáskoordináció fejlesztése.
Az edzések három fő pillére épülnek
- Funkcionális erőfejlesztés,
- Anyagcserét fokozó, intervallumos állóképességi munka,
- Mobilitás és stabilitás javítása
Az edzésterhelés változatos, a képzési blokkrendszerek és az edzésösszetevők ciklikusan váltakoznak. A fejlődést rendszeres tesztelések és testösszetétel-mérések követik nyomon.
A motiváció fenntartását változatos gyakorlatok és közösségi edzésformák támogatják.