Precíz mozdulatok, kiváló teljesítmény
A mozgáselemekben rejtőzik a tehetséged!
Nem elég, ha valaki erős, gyors, állóképes „ügyesnek” is kell lennie ahhoz, hogy egy adott versenyszituációból győztesként kerüljön ki.
A koordinált sportmozgás színvonala a sportágtechnikai elemek gyors, pontos, gazdaságos és eredményes végrehajtásában mutatkozik meg,
A sikeres mozgásvégrehajtást számos sportélettani tényező, biomechanikai törvényszerűség, valamint az aktuális edzettségi állapot határozza meg.
Az ideális mozgáskép fenntartása folyamatos mozgáskorrekciót igényel, hiszen a testméret, súly, összetétel és fizikális állapot változásai pozitív, vagy negatív irányban egyaránt érvényesülhetnek.
A koordináció képességfejlesztő profilok a felkészülési programod periodizációjára épülnek. Az edzéseket képzési csomagok formájában tervezzük meg, a sportágad mozgáskoordinációs összetevőinek megfelelően.
Milyen képességfejlesztő csomagokat ajánlunk?
Alapcsomag
A mezociklus periodizációjára építve előkészítjük az alap koordinációs összetevőid fejlesztését, figyelembe véve az aktuális képzési ciklusod (képességfejlesztő, sportforma kialakító) jellegét.
A teljesítménycéljaid ismeretében meghatározzuk azokat az edzésmódszereket, amelyek a készségeid színvonalának növelését szolgálják.
Prémiumcsomag
A makróciklus periodizációjára építve, az egyéni versenytechnikádhoz igazítva dolgozzuk ki a koordinációs összetevők (egyensúlyi helyzetek, reagáló és rajtkészség, térbeli tájékozódás, ritmusképesség, gyorskoordináció, mozgásátállító, differenciáló képesség) és az adott sportmozgás technikai elemeinek színvonalát növelő edzésmódszereket. A mozgásügyességed fejlődésével párhuzamosan könnyitett versenyfeltételek mellett fejlesztjük az anyagcsere-folyamatokat, miközben javítjuk a versenyhelyzetekhez kapcsolódó felismerési, döntéshozatali és végrehajtási képességeidet (anticipációt).
Versenyszám-specifikus Extracsomag
A makróciklusokra épülő képzési rendszerben a versenyszámod távjához/formájához és az egyéni technikádhoz igazítva alakítjuk ki a specifikus koordinációs összetevők fejlesztésének módszereit.
Az „ügyességed” színvonalának emelkedésével összhangban, a verseny időtartamának és az intenzitás zónáinak megfelelően javítjuk a mozgás kivitelezéséhez szükséges anyagcsere-folyamatok hatékonyságát. Emellett tovább növeljük a helyzetfelismerő, döntést hozó és végrehajtó képességeidet (agilitásodat).