Ne csak a kilót nézd - lásd a valóságot!
A mérleg önmagában nem mondja el, mi történik a testeddel. A testsúly változhat úgy is, hogy közben nő az izomtömeg és csökken a zsír - vagy éppen fordítva. A valódi fejlődés megértéséhez pontosan tudnunk kell, miből épül fel a tested.
A testzsírszázalék és az izomtömeg aránya alapvetően meghatározza a testalkatot, az anyagcsere működését és a fizikális teljesítőképesség szintjét. A testösszetétel-elemzés lehetővé teszi, hogy a változás ne csak érzésre, hanem objektív adatok alapján történjen.
Programjaink során nem pusztán a kilogrammok számát csökkentjük - célunk az optimális testösszetétel kialakítása: kevesebb zsír, arányosabb izomzat, feszesebb forma.
Miért előnyös a testösszetétel ismerete?
- Valós képet ad a testzsír és az izomtömeg arányáról
- Segít megkülönböztetni a zsírvesztést az izomtömeg-vesztéstől
- Hozzájárul a teljesítmény fokozásához és az egészség megőrzéséhez
- Nyomon követhetővé teszi a testfelépítés és a forma változásait
- Visszajelzést ad az edzésciklusokat kísérő étrend hatékonyságáról
Alkalmazott mérési módszerek:
- Kaliperes bőrredőmérés
- Bioelektromos Impedancia (BIA)
- DEXA vizsgálat
- 3D testanalízis, optikai szkennelés (testtérfogat mérés)