Ne csak fogyj – formálódj!
A testsúlycsökkentés célja nem csupán a kilók leadása, hanem a zsírtömeg csökkentése, az egészség megőrzése és az életminőség javítása. Egy jól felépített, szakmailag megalapozott mozgásprogram segít csökkenteni a szív- és érrendszeri, valamint anyagcsere-betegségek kockázatát, növeli a mozgásképességet – és nem utolsó sorban az önbizalmat is, amikor a tükörbe nézel vagy a mérlegre állsz.
Edzés, ami figyelembe veszi a tested jelzéseit!
A mozgásforma kiválasztásánál elsődleges szempont az ízületek kímélete, illetőleg a fokozatos edzésterhelés tervezése.
A kezdetben az alacsony intenzitású aerob mozgások ideális kiindulópontot jelentenek.
Ezek a mozgásformák fokozzák az anyagcserét, javítják a keringést és támogatják a zsírbontást anélkül, hogy túlzott megterhelést jelentenének.
Csökkentsd a testsúlyod az élsportolók edzésmódszereivel!
Az élsportolók felépített edzésrendszerekre alapozzák teljesítményüket – és ezeket a képzési elveket Te is eredményesen alkalmazhatod a testsúlycsökkentés érdekében.
A módszer, ami mögött tudomány és tapasztalat áll!
A program alapja a sportélettani alapokon nyugvó ciklizált és blokkrendszerű edzésfelépítés.
Minden elem azt szolgálja, hogy a tested hatékonyan alkalmazkodjon – miközben te is egyre jobban érzed magad a bőrödben.